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朝食です。

昼食は「こんにゃく炒め(スパゲティ風・昆布)」

フライパンにオ ...

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今日の朝食です。

昼食は相模大野ステスクの「プロント」さんでランチ。

赤海 ...

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今日の朝食です。

昼食は白滝となすの炒め物(白滝パスタ)

フライパンにオリ ...

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朝食です。

昼食はざるそば

夕食は玉ねぎと豚肉の炒め物。

フラ ...

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朝食です。

昼食はスパゲティ(トマトケチャップ)
ブラックコーヒーは胃が荒れるので、豆乳を入れ ...

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近所のスーパー三和で「豪州産サーロインステーキ」1パック504円

フライパンに油、潰したニンニク、ステ ...

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石垣空港の「やいまそば」さんで早めの昼食

石垣島12時30分のANAで帰りました。

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アイランドホッピングパス5日目は小浜島。

日の出前の石垣港離島ターミナル

朝焼けの中の「具 ...