夕食は「マーボ豆腐」
フライパンに油、刻み生姜、香りが出たらひき肉を炒め… 水カップ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1、甜麺醤小さじ1、オイスタ ...
夕食は「真あじの酢醤油焼き」
近所のスーパー三和で「真あじ」1尾108円×2 ネット動画を参考に、三枚におろしてみました。 フライパンに油、弱火、あじ ...
夕食は「豆乳シチュー」2019,5,29
「ホクレンネットグリーンショップ」さんから“北海道みんなの米”が届きました。いつもは“ゆめぴりか”を注文しているのですが ...
夕食は「たらのケチャップ炒め」
近所のスーパー三和で「生たら切り身」1パック334円 たらは塩を振って…洗って… キッチンペーパーで水分を取り… 刻んで ...
夕食は「金目鯛の塩煮」2019,5,27
近所のスーパー三和で「金目鯛切り身」1パック430円 金目鯛の皮には包丁で×の切れ込みを入れて…フライパンに水カップ1と ...
夜は相模大野の居酒屋「もつ焼きのやまちゃん」さんで飲みました、〆は「ラーメンかるあ」さん、〆の〆は「タリーズコーヒー」さん
ボーノ相模大野の居酒屋「もつ焼きのやまちゃん」さんで飲みました。 生ビール 枝豆 漬物盛り合せ かしら、ハツ、レバー、ガ ...
夕食は「野菜カレー」2019,5,25
野菜カレー…です。 今日の夕食です。 体重は…78.2kg体脂肪率は…28.8%血圧は…109/67脈拍は…99回/分… ...
夕食は「タコとカブの茎の塩炒め」
近所スーパー三和で「蒸したこ」1パック322円 フライパンに油、潰したにんにく、刻んだカブの茎、蒸しタコを炒めます。塩コ ...
夕食は「いさき焼き」
近所のスーパー三和で「いさき」1パック298円 下手ですが…三枚におろし… フライパンで焼きました。味付けは…潰したにん ...
夕食は「ほたるいかとナスのからし酢味噌炒め」
近所のスーパー三和で「ボイルほたるいか」1パック229円 フライパンに油、ナスを炒め… ボイルほたるいかと刻み生姜、添付 ...