昼食は「昌龍飯店」さんでランチ、夕食は「鮭とキャベツの炒め物、マヨ風味」
朝食です。
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昼食は「昌龍飯店」さんでランチ。
塩やきそば 800円
春限定、野菜たっぷり、程よい塩加減、ボリュームあって旨い。
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夕食は「鮭とキャベツの炒め物、マヨ風味」
フライパンで解凍銀鮭を焼いて…
骨と皮を取ってほぐし…
弱火、キャベツを入れ、味付けはマヨネーズ大さじ1、塩コショウ。キャベツが柔らかくなるまで炒め、最後にとき玉子を入れて軽く混ぜて火を止めます。
鮭とキャベツの炒め物、マヨ風味
夕食です。
体重は75.5kg
体脂肪率は28.8%
血圧は123/80
脈拍は69回
朝測定です。