お昼は相模大野の魚菜「かつまさ」さんでランチ、夕食は「焼き黒かれい」
朝食です。
境川ポタリング、山根橋往復。
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お昼は相模大野の魚菜「かつまさ」さんでランチ。
日替わり膳 950円(税抜き)
さば味噌煮、刺身です。
かつまさならではのひと味違うランチはいかがでしょうか。
コーヒー付き
午後も境川ポタリング、山根橋往復。
今日も山根橋2往復でポタリング距離約32km。
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夕食は「焼き黒かれい」
近所のスーパー三和で「黒かれい」1パック298円
フライパンで焼きます。弱火、片面15分くらい、両面焼きます。
魚卵が多いので、焼きにくい。
煮つけ向きかな。
焼き黒かれい
夕食です。
体重は74.4kg
体脂肪率は29.0%
血圧は117/80
脈拍は59回
朝測定です。
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「宣言解除」という事ですが、やはり夏の混雑は避けて秋ぐらいまでは旅行は控えようと思います。
医療体制が正常に戻り、洗えるマスクが安定的に流通してこないと多分無理。
医療関係の方々の努力に関しては頭が下がる思いです。