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相模大野 早朝4時40分の空港リムジンバスで羽田、羽田7時45分のエアドゥで釧路。空港連絡バスで釧路駅。

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夕食は「ブリナス」

近所のスーパー三和で「ぶり切り身」1パック198円

ナスと一緒に煮まし ...

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夕食は「まぐろの照り焼き」

近所のスーパー三和で「解凍黄肌まぐろ刺身」1パック259円

フ ...

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とても良い天気、新緑が清々しい。墓参り。

皆さん、連休中に墓参りされたのかな…花があがっているお墓が多 ...

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夕食は「ナスとさばの炒め物」

近所のスーパー三和で「甘口さば」1切れ88円

フライパンに油 ...

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夕食は「野菜カレー」

人参、ピーマン、ナス

カレールーを入れて…

はい、野菜カ ...

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夕食は「ほたるいかとほうれん草の炒め物」

近所のスーパー三和で「ボイルほたるいか」1パック198円。

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夕食は「かつおの刺身」

近所のスーパー三和で「お刺身用かつお」1パック360円

かつおの刺 ...

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夕食は「ナスと豚肉の炒め物」

ナスと豚肉の炒め物

味付けは…お酒大さじ1、みりん大さじ1、 ...

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夕食は「鶏のもも焼き」

若鶏のもも焼き

今日の夕食です。

血圧は118/79