2019年11月

今日の朝食です。 ◇ 昼食は白滝となすの炒め物(白滝パスタ) フライパンにオリーブオイル、潰したにんにく、なすを炒めます ...

朝食です。 昼食はざるそば ◇ 夕食は玉ねぎと豚肉の炒め物。 フライパンに油、弱火、潰したニンニク、玉ねぎを炒め… 豚肉 ...

てんかんの通院。 ◇ お昼はボーノの「ビストロ リコスタンド」さんでランチ。ゆったりとしたお洒落なカウンターが良い感じ。 ...

朝食です。 昼食はスパゲティ(トマトケチャップ)ブラックコーヒーは胃が荒れるので、豆乳を入れました。 ◇ 夕食は「切り干 ...

近所のスーパー三和で「豪州産サーロインステーキ」1パック504円 フライパンに油、潰したニンニク、ステーキに塩コショウし ...

お昼は相模大野の「Italian Kitchen VANSAN バンサン 」さんでランチ。行幸道路、「市営北口駐輪場」の ...

石垣空港の「やいまそば」さんで早めの昼食 石垣島12時30分のANAで帰りました。 ◇ 夜は豊町の「小料理ふじ」さんで飲 ...

アイランドホッピングパス5日目は小浜島。 日の出前の石垣港離島ターミナル 朝焼けの中の「具志堅用高の像」 ◇ 石垣島7時 ...

アイランドホッピングパス4日目は黒島にしました。 石垣島朝8時の船で黒島。レンタサイクルを借りてポタリング。 レンタサイ ...

アイランドホッピングパス3日目も西表島。 石垣島朝7時10分の船で西表島大原港7時50分。大原港8時50分の西表島交通の ...