夕食は「鮭とわかめの炒め物」

2019-11-20

今日の朝食です。

◇

昼食は白滝となすの炒め物(白滝パスタ)

フライパンにオリーブオイル、潰したにんにく、なすを炒めます。

白滝とコンソメ1/2、トマトケチャップを入れて更に炒めます。

出来上がり。

白滝となすの炒め物(白滝パスタ)

◇

夕食は鮭とわかめの炒め物

フライパンに油、解凍銀鮭を軽く焼きます。

骨と皮を取り去り、ほぐしておきます。

わかめを入れて、味付けはみりん、お酒、それぞれ大さじ1、醤油小さじ2、弱火で炒めます。

鮭とわかめの炒め物

今日の夕食です。