今日も昼食は「ざるうどんと茹でとうもろこし」、夕食は「アジの刺身」
朝食はいつもパンにレタス(またはキャベツ)、チーズ、ハムを挟んで食べるのですが、市のメタボ対策の栄養士さんの話だと ...
昼食は「ざるうどんとゆでとうもろこし」、夕食は「いわしの刺身」
今日の昼食
「ざるうどん」と「ゆでとうもろこし」
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夕食は「いわしの刺身」
夕食は「ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め」
豚肉は細く切って、醤油小さじ1、お酒小さじ1、小麦粉小さじ2をまぶしておきます。
潰したにんにく、刻み生姜 ...
夕食は「銀だらのゆずぽん焼き」
近所のスーパー三和で「銀だら」1パック264円、ミョウガは庭に植えてあるもの
フライパンで銀だらを焼き ...
夕食は「アジの刺身」
近所のスーパー三和で「アジ」1尾95円×2
頭とはらわたを取り去ります。水で血合いを良く洗います。
豊富から札幌を経て羽田 <豊富 サロベツ2019,7,31-8,6>
沿岸バス豊富営業所、朝7時55分の特急はぼろ号で札幌駅前バスターミナル定刻13時5分。
大通あたりを散 ...
小雨、曇り⛅️の日 <豊富 サロベツ2019,7,31-8,6>
何となく小雨。宿のレンタサイクルで近所を散歩。雨が上がったので、農道経由で湿原センターへ。
ヨツバヒヨ ...
サロベツ満喫 <豊富 サロベツ2019,7,31-8,6>
宿のレンタサイクルで、早朝4時半頃出て、野鳥や野草を観察がてら、農道経由湿原センターへ。
キジバトが電 ...
忙しい日 <豊富 サロベツ2019,7,31-8,6>
早朝4時頃起きて、宿を5時前にレンタサイクルで農道経由湿原センターへ。
オオハンゴンソウ
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ジリの日 <豊富 サロベツ2019,7,31-8,6>
朝から風と小雨のようなジリ。宿のレンタサイクルで農道経由湿原センターへ。時々ノビタキが見られる位。湿原センターに着 ...