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近所のスーパー三和で「真あじ」1尾108円×2

ネット動画を参考に、三枚におろしてみました。

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「ホクレンネットグリーンショップ」さんから“北海道みんなの米”が届きました。
いつもは“ゆめぴりか”を注文 ...

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近所のスーパー三和で「生たら切り身」1パック334円

たらは塩を振って…洗って…

キッチン ...

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近所のスーパー三和で「金目鯛切り身」1パック430円

金目鯛の皮には包丁で×の切れ込みを入れて…

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野菜カレー…です。

今日の夕食です。

体重は…78.2kg
体脂肪率は…28.8% ...

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近所スーパー三和で「蒸したこ」1パック322円

フライパンに油、潰したにんにく、刻んだカブの茎、蒸しタ ...

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近所のスーパー三和で「いさき」1パック298円

下手ですが…三枚におろし…

フライパンで焼 ...

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近所のスーパー三和で「ボイルほたるいか」1パック229円

フライパンに油、ナスを炒め…

ボ ...

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朝から大雨で…こんな日に持病のてんかんの通院。
タクシーにしようかと思ったのですが…バスにしました。