夕食は「豚冷しゃぶ」
疲れて一日グダグダ
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2022/07/DSC_3492.jpg)
お昼は「冷やしそうめん」を作りました。
夕食は「豚冷しゃぶ」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2022/07/DSC_3494.jpg)
タレはミツカン「ゆずぽん」
茹でて冷やした豚肉に、すりおろし生姜、潰したにんにく、長ねぎのみじん切りを乗せてあります。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2022/07/DSC_3493.jpg)
今日の夕食です。
朝測定
体重76.2
体脂肪率29.1
血圧130/86
脈拍74
2回目
129/85
74
疲れて一日グダグダ
お昼は「冷やしそうめん」を作りました。
夕食は「豚冷しゃぶ」
タレはミツカン「ゆずぽん」
茹でて冷やした豚肉に、すりおろし生姜、潰したにんにく、長ねぎのみじん切りを乗せてあります。
今日の夕食です。
朝測定
体重76.2
体脂肪率29.1
血圧130/86
脈拍74
2回目
129/85
74