夕食は「焼きたら」

朝食です。

昼食はスパゲティ(トマトケチャップ)。

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夕食は「焼きたら」

近所のスーパー三和で「甘口たら」1パック228円

1尾だけ使います。

フライパンに油、弱火、たらを片面3～4分両面焼きます。

焼きたら

今日の夕食です。

体重は77.8kg
体脂肪率は30.3%
血圧は133/82
脈拍は74回/分

夕食昼食

Posted by でぇあぶつさん