夕食は「いさき焼き」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/05/DSC_2449.jpg)
近所のスーパー三和で「いさき」1パック298円
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/05/DSC_2450.jpg)
下手ですが…三枚におろし…
フライパンで焼きました。味付けは…潰したにんにく、みりん大さじ1、醤油小さじ1
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/05/DSC_2451.jpg)
いさき焼き
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/05/DSC_2452.jpg)
今日の夕食です。
体重は…78.7kg
体脂肪率は…29.8%
血圧は…126/81
脈拍は…88回/分
…です。
近所のスーパー三和で「いさき」1パック298円
下手ですが…三枚におろし…
フライパンで焼きました。味付けは…潰したにんにく、みりん大さじ1、醤油小さじ1
いさき焼き
今日の夕食です。
体重は…78.7kg
体脂肪率は…29.8%
血圧は…126/81
脈拍は…88回/分
…です。