境川ポタリング、お昼は行幸道路沿いの「菜香園」さんでランチ、夕食は「すずきの刺身」
境川ポタリング、山根橋往復
境川サイクリングロード
日陰に輝く(セイタカアワダチソウ)
オオバン
見慣れない黒い鴨のような鳥がいて、ネットで調べたら「オオバン」らしかった。
本日のポタリング距離は山根橋往復で約16kmです。
お昼は行幸道路沿いの中華料理のお店「菜香園」さんでランチ。
「菜香園」さん
吉好亭さんの跡の建物です。
お昼のランチセットはライス、スープ、サラダ、漬物、デザート付き。またランチセットはライス、スープお替り自由、セルフコーヒー1杯無料。
味付けはなかなか良いと思います。
テーブル席のみで、おひとり様でも相席にはならないので、ゆったりと食事ができます。
レバニラ炒めセット(ランチセット) 850円(税込み)
ランチセットはセルフコーヒー1杯無料
夕食は「すずきの刺身」
ボーノの「魚耕」さんで1柵税別590円で購入。
今日の夕食です
ご飯、すずきの刺身、かぶの味噌汁、茹でほうれん草、しらす大根おろし、トマト、フライパン焼きなす、しいたけ
大葉を買い忘れたので、すずきの刺身の下は羅臼昆布を敷いています。
ミクさんと雪ミクさんと一緒に
体重、体脂肪率、血圧、脈拍、2回目
AM,77.7,30.9,129/95,82,128/87,77
PM,79.1,30.9,125/81,87,125/75,91