境川ポタリング、お昼は大野銀座通の「ロイヤルケバブスポット」さんでランチ、夕食は「野菜炒め」
境川ポタリング、山根橋往復
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山根橋
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アオサギ
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カワセミ
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コガモ
本日のポタリング距離は山根橋往復で約16kmです。
お昼は大野銀座通の「ロイヤルケバブスポット」さんでランチ
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ケバブライス(ビーフ) 800円(税込み)とセット(フライドポテト、ドリンク)400円(税込み)
柔らかいケバブがたくさん乗ったケバブライスはなかなか旨い
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夕食は「野菜炒め」
ご飯、野菜炒め、豆腐の味噌汁、茹でほうれん草、しらす大根おろし、トマト、なすのフライパン焼き
体重、体脂肪率、血圧、脈拍、2回目
AM,78.1,30.5,133/82,80,136/82,81
PM,79,31.0,129/80,74,127/83,79