夕食は「焼き鮭とレンジなす」
疲れて一日グダグダ
お昼は「冷やしうどん」を作りました。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2022/08/DSC_3895.jpg)
冷やしうどんと茹でとうもろこし
夕食は「焼き鮭とレンジなす」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2022/08/DSC_3896.jpg)
ボーノの「魚耕」さんで“トラウトサーモンの腹身”2切れ入り1パック593円
トラウトサーモンはフライパンで焼きました。
なすは電子レンジでチン、強2分ぐらい。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2022/08/DSC_3897.jpg)
今日の夕食です。
体重76.1
体脂肪率29.5
血圧121/81
脈拍69
2回目
122/78
67
疲れて一日グダグダ
お昼は「冷やしうどん」を作りました。
冷やしうどんと茹でとうもろこし
夕食は「焼き鮭とレンジなす」
ボーノの「魚耕」さんで“トラウトサーモンの腹身”2切れ入り1パック593円
トラウトサーモンはフライパンで焼きました。
なすは電子レンジでチン、強2分ぐらい。
今日の夕食です。
体重76.1
体脂肪率29.5
血圧121/81
脈拍69
2回目
122/78
67