お昼はボーノの「ガクさん」さんでランチ、夕食は「おでん」
境川ポタリング、山根橋往復
遅く起きたので9時過ぎに家を出て、時間が無いので撮影はせず、急いで往復。
家に戻ったのは11時過ぎ。
お昼はボーノの「ガクさん」さんでランチ
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カキフライ定食 940円(税込み)
揚げたてのカキフライを美味しく頂きました。
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食後のコーヒーはサービス。
午後も境川ポタリング山根橋往復。
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日向ぼっこ
午後は境川の川底が日陰となるので、野鳥の撮影はやり難いです。
本日のポタリング距離は山根橋2往復で約32kmです。
夕食は「おでん」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2021/11/DSC_1646.jpg)
今日の夕食です。
材料の関係でおでんは3人分(深皿4杯弱)ぐらい作りましたが、あまり置いておけないので全部食べてしまいました😋
体重74.4
体脂肪率28.5
血圧128/76
脈拍76
2回目
123/72
77