お昼はボーノの「おたべ菜」さんでランチ、夕食は「鮭とじゃがいもの味噌煮」
一日グダグダ
お昼はボーノの「おたべ菜」さんでランチ
薄切りステーキチャーハン サラダ、味噌汁付き950円(税込み)
美味しくランチを頂きました。
夕食は「鮭とじゃがいもの味噌煮」
塩振り銀鮭とじゃがいも、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、味付けはみりん、お酒それぞれ大さじ1、醤油小さじ1、味噌小さじ2。
…偽石狩鍋というか味噌三平汁というか…
今日の夕食です。
体重75.5
体脂肪率28.1
血圧123/81
脈拍82
2回目
123/80
86
冬に向かうので血圧が上昇中。