お昼は相模大野の「偕楽亭」さんでラーメン、夕食は「いかおろし」
遅く起きて、朝食
2回目ワクチン接種後の副反応(接種した腕の筋肉痛と頭痛)は全く無くなり、普段通りです。
お昼は相模大野の「偕楽亭」さんでラーメン
もやしラーメン 600円(税込み)
午後はグダグダ、昼寝
夕食は「いかおろし」
先日冷凍しておいた「いか」を解凍後軽く茹でて、大根おろしをかけ、ミツカンゆずぽんで食べました。
夏大根の辛みとポン酢で美味しいかも。
今日の夕食です。
体重74.2
体脂肪率28.5
血圧112/74
脈拍72
2回目
106/72
75
最近「酢水」を飲むようになりました。冷水に普通の穀物酢大さじ1を入れて飲みます。作るのが簡単で、慣れると美味しく感じます。夏はお酢を摂るようにしています。
但し、あんまり飲み過ぎるとお腹を壊しますので、一日1～2杯くらいがちょうどよいかな。