2回目注射💉😭、お昼は相模大野の「更科」さんでもりそば、境川ポタリング、夕食は「いかと長ねぎの炒め物」
近所の「油井クリニック」さんで新型コロナワクチン2回目接種。接種直後は特に副反応は無いようでした。
院内の血圧計で血圧を計ったら、なんと146/87、こちらのほうがヤバい。お袋譲りの高血圧だからどうにもならない。
お昼は相模大野の「更科」さんでもりそば
もりそば 大盛り 550円(税込み)
大盛りだとなかなかボリュームがあります。
午後は境川ポタリング、山根橋往復
ワクチン接種後は過激な運動は控えるようにと医者から言われていましたが、血圧が高いので自己責任でポタリング。
街角のコーヒーショップ
コサギ
このところ続いた大雨で増水したのか、多くのレジ袋が川底の灌木に引っかかっていました。レジ袋を有料化したところで、環境が改善されるわけでもなく、お店の経済的な負担は減るものの、結局消費者の手間と経済的な負担が増えるだけみたい。これが海に流れてクラゲと間違えて魚やカメなどが食べて死んでしまうという事もあり、どうしたものかねぇ…。
本日のポタリング距離は山根橋往復で約16km
夜、注射した腕の筋肉痛と軽い頭痛が出た。
夕食は「いかとねぎの炒め物」
ボーノの「魚耕」さんで“生いか”2杯500円
1杯だけ長ねぎと一緒に炒めました。味付けは塩と唐辛子
残りの1杯は冷凍。
今日の夕食です。
体重74.1
体脂肪率27.3
血圧99/72
脈拍79
2回目
99/67
76