境川ポタリング、お昼は「クックら」さんでラーメン、夕食は「若鶏のもも焼き」
境川ポタリング、山根橋往復、根岸からさわ公園の健康器具一式、ぶら下がり約60秒
境川の川底にオオキンケイギクが咲いていますが、この植物は「特定外来生物」として駆除対象との事です。
シジュウカラのヒナ
シジュウカラ
カワセミ
いつもカワセミを撮影されている方と出会って、今日はどうやらカワセミが婚活しているようですが…草食系?のカワセミのためか、なかなか埒が明かない。ずっとメスに近寄れないようです。
何か身につまされる思いです。
ずっと藪の中でメスに近づこうとしていたようですが、結局川に降りてメスの周りを何度が回っていました。
カワセミ
カワセミ
今日は気温が高くて(30度近く)、熱中症を心配して私は早めに切り上げました。
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お昼は「クックら」さんでラーメン
ネギラーメン(ピリ辛) 850円(税込み)
ネギラーメンをピリ辛ネギに変更できます。
丁度良い辛さで、スープに馴染んで旨いです。
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午後も境川ポタリング、山根橋往復、根岸からさわ公園の健康器具一式、ぶら下がり約45秒
本日のポタリング距離は山根橋2往復で約32kmです。
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夕食は「若鶏のもも焼き」
今日の夕食です。
ご飯、若鶏のもも焼き、味噌汁(にら、椎茸)、きゅうり、こふきいも、しらす豆腐、トマト
体重は75,3kg
体脂肪率は27,5%
血圧、脈拍は106/71・91回
2回目115/73・90回