境川ポタリング、お昼は「クックら」さんでラーメン、夕食は「鮭ハラス焼き、にら玉」
境川ポタリング、山根橋往復、根岸からさわ公園の健康器具一式、ぶら下がり約45秒
カワセミは姿を何度か見ましたが、撮るまでには至らず。
帰り道、旧道の踏切で特急ロマンスカーMSEに会いました。
特急ロマンスカーMSE60000形
旧道の青柳寺の墓地の崖は、コンクリートの吹き付けが終わって、きれいになりました。
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お昼は「クックら」さんでラーメン
クックらさんは開店が午前11時です。開店少し前にお店に着きましたが、店の外に20名程の待機列ができていました。
並んでから席に着くまで約35分程かかりましたが、事前に店員さんに食券を渡してあるので、着席して数分でラーメンが出てくるのでストレスが無いです。
ラーメン750円(税込み)＋チャーシュー増し150円(税込み)
炙った感じのめちゃ旨いチャーシューがたくさん入ってボリューム満点
食べ終わって店の外に出ましたが、待機列は20名程でした。
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午後も境川ポタリング、山根橋往復、根岸からさわ公園の健康器具一式、ぶら下がり約45秒
カワセミは見つけられませんでしたが、セグロセキレイが子育て中。
セグロセキレイの子育て
本日のポタリング距離は、山根橋2往復で約32kmです。
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夕食は「鮭ハラス焼き、にら玉」
ご飯、鮭ハラス焼きとにら玉、味噌汁(長ねぎ、椎茸)、トマト、しらす豆腐、茹でブロッコリー、納豆
体重は76.4kg
体脂肪率は28.9%
血圧、脈拍 (1回目)123/80 86
血圧、脈拍 (2回目)115/72 82
測定は夕食後