お昼は大野銀座通りの「カフェ 六月園」さんでランチ、夕食は「麻婆豆腐」
時々雨で朝寝坊。🕘
雨が全然止まないね…。☂️☂☂
お昼は大野銀座通りの「カフェ 六月園」さんでランチ。
ランチ・自家製ミートラザニア 1,080円(税込み) ドリンク付き
チーズたっぷりでなかなかいけますよ。
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夕食は「麻婆豆腐」
フライパンにゴマ油、潰したにんにくと刻み生姜、刻み長ねぎを入れて軽く炒め、香りが出たらひき肉を炒めます。
ひき肉が炒まったら、水カップ1/2、鶏がらスープの素小さじ1、甜面醤小さじ2、豆板醤小さじ1、辣油少々、豆腐を入れて軽く煮てから、水溶き片栗粉でトロミを付けます。
夕食はご飯、麻婆豆腐、味噌汁(大根、椎茸)、トマト、茹でブロッコリー、きゅうりとわかめの酢の物
体重は73.4kg
体脂肪率は28.7%
血圧は128/78
脈拍は65回
朝測定です。