夕食は「豚肉と玉ねぎの炒め物」
雨のためポタリングできず、一日テレビのワイドショーを観てゴロゴロ。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2020/07/DSC_7371.jpg)
お昼は「ざるうどん」を作りました。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2020/07/DSC_7373.jpg)
夕食は「豚肉と玉ねぎの炒め物」
ご飯、豚肉と玉ねぎの炒め物、味噌汁(にら、椎茸)、トマト、茹でほうれん草、わかめ、冷奴
体重は75.2kg
体脂肪率は29.2%
血圧は127/82
脈拍は64回
朝測定です。
雨のためポタリングできず、一日テレビのワイドショーを観てゴロゴロ。
お昼は「ざるうどん」を作りました。
夕食は「豚肉と玉ねぎの炒め物」
ご飯、豚肉と玉ねぎの炒め物、味噌汁(にら、椎茸)、トマト、茹でほうれん草、わかめ、冷奴
体重は75.2kg
体脂肪率は29.2%
血圧は127/82
脈拍は64回
朝測定です。