夕食は「豚肉と玉ねぎの炒め物」

2020-07-17

雨のためポタリングできず、一日テレビのワイドショーを観てゴロゴロ。

お昼は「ざるうどん」を作りました。

夕食は「豚肉と玉ねぎの炒め物」

ご飯、豚肉と玉ねぎの炒め物、味噌汁(にら、椎茸)、トマト、茹でほうれん草、わかめ、冷奴

体重は75.2kg
体脂肪率は29.2%
血圧は127/82
脈拍は64回
朝測定です。