お昼はボーノの「ダルバール」さんでランチ、夕食は「赤魚の粕漬焼き」
朝食です。
冷たい雨の降る一日。
雨の散歩。
不思議なジャングルジム
旧畑地灌漑用水の末端の土管を支える支柱
茨山稲荷神社
一旦家に戻り、荷物を置いて、再び相模大野へ。
お昼はボーノ相模大野のインド料理「ダルバール」さんでランチ。
Bセットのランチ(ほうれん草チキンカレー)サラダ、ドリンクが付き 800円(税込み)
カレーの種類(野菜orほうれん草チキン)、カレーの辛さを選べます。ライスかナンを選べます。ナンは1枚お代わりできます。
大きく軟らかなナンでお腹いっぱい。
その後「理容一番館」さんで総合調髪、そしてステスクで買い物。
ユニクロのマスクの整理券は配布終了との事で、急がず、そのうちに入荷するまで待とうと思います。
暑い時のポタリングなど屋外では、状況によりマスクは外して走ろうと思っています。境川のサイクリングロードもいつもくらいに人が減ってきているので。
今日の散歩は約6kmでした。
◇
夕食は「赤魚の粕漬焼き」
近所のスーパー三和の「赤魚の粕漬」切り身
フライパンで弱火、片面6～7分、両面焼きます。
焦げやすく身が崩れやすい。
赤魚の粕漬焼き
今日の夕食です。
体重は74.4kg
体脂肪率は28.2%
血圧は137/81
脈拍は82回
朝測定です。