夕食は「若鶏のもも焼き」

2020-06-14

朝食です。

昼食はざるそばを作りました。

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夕食は「若鶏のもも焼き」

近所のスーパー三和の「若鶏のもも正肉」1パック289円

フライパンで弱火、皮面を約30分…

ひっくり返して約10分焼きます。香り付けに潰したにんにくとか長ねぎの青い部分と一緒に焼きます。

若鶏のもも焼き

今日の夕食です。

体重は75.3kg
体脂肪率は28.3%
血圧は117/73
脈拍は68回
朝測定です。