境川ポタリング、お昼は大野銀座通りの「オアジ」さんでランチ、夕食は「ステーキ」

朝食です。
境川ポタリング、山根橋往復。根岸からさわ公園の健康器具一式、ぶら下がり約40秒
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お昼は大野銀座通りの「オアジ」さんでランチ。
久しぶりの訪問です。ピッツァの窯がある拘のイタリアン。

サラダランチ(選べるパスタ) 1,250円(税別)
パスタ、サラダ、フォツカチャ、コーヒーまたは紅茶
パスタは「鶏と大葉のスパゲッテーニ トマトソース」
少し辛みの効いた見事なお味です。
ひとりでちょっと贅沢なランチでした。
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午後も境川ポタリング、山根橋往復。根岸からさわ公園の健康器具一式、ぶら下がり約40秒

旧畑地灌漑用水の末端の土管

コチドリ
今日もポタリング距離は約32kmでした。
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夕食は「ステーキ」

近所のスーパー三和の「豪州産サーロインステーキ」553円。

ステーキ

今日の夕食です。
体重は74.9kg
体脂肪率は28.9%
血圧は119/76
脈拍は60回
朝測定です。