夕食は「アジの塩焼き」

2020-05-12

6時前に起きて境川ポタリング、山根橋往復約16km。

朝食です。

昼食は「マルちゃんの焼きそば」

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夕食は「アジの塩焼き」

近所のスーパー三和で「アジ」1尾。

頭とはらわたを取って開きます。

アジに軽く塩を振ってフライパンで焼きます。弱火、片面約10分、両面焼きます。

アジって身が軟らかいからボロボロになっちゃうんだよなぁ…(泣

アジの塩焼き

今日の夕食です。

体重は76.1kg
体脂肪率は29.4%
血圧は129/87
脈拍は72回
朝測定。