夕食は「ニラと豚肉の炒め物」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2020/05/DSC_6172.jpg)
朝食です。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2020/05/DSC_6174.jpg)
昼食は「ざるそば」を作りました。
◇
夕食は「ニラと豚肉の炒め物」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2020/05/DSC_6178.jpg)
ニラと豚肉の炒め物
豚肉とニラを炒めて玉子とじ、味付けはみりん、醤油小さじ1、塩コショウ。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2020/05/DSC_6180.jpg)
今日の夕食です。
体重は76.8kg
体脂肪率は30.0%
血圧は133/88
脈拍は63回
です。
(朝の値)
朝食です。
昼食は「ざるそば」を作りました。
◇
夕食は「ニラと豚肉の炒め物」
ニラと豚肉の炒め物
豚肉とニラを炒めて玉子とじ、味付けはみりん、醤油小さじ1、塩コショウ。
今日の夕食です。
体重は76.8kg
体脂肪率は30.0%
血圧は133/88
脈拍は63回
です。
(朝の値)