夕食は「ニラと豚肉の炒め物」

朝食です。

昼食は「ざるそば」を作りました。

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夕食は「ニラと豚肉の炒め物」

ニラと豚肉の炒め物

豚肉とニラを炒めて玉子とじ、味付けはみりん、醤油小さじ1、塩コショウ。

今日の夕食です。

体重は76.8kg
体脂肪率は30.0%
血圧は133/88
脈拍は63回
です。
(朝の値)

夕食昼食

Posted by でぇあぶつさん