ポイント5倍、夕食は「なすといわしのオイスターソース炒め」
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朝食です。
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昼食はそば
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夕食は「なすといわしのオイスターソース炒め」
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近所のスーパー三和で「いわし」2尾
今日の三和は夜7時までポイント5倍(税抜き2,500円以上)
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なすは切って、いわしは頭と尻尾とはらわたを取り去り、開いて背骨、小骨を取り去ります。
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フライパンにゴマ油、潰したにんにく、弱火、なすを炒めます。
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なすがしんなりしてきたら、いわしを入れて軽くかき混ぜるように炒めます。
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味付けはみりん大さじ1、お酒大さじ1、醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1
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なすといわしのオイスターソース炒め
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今日の夕食です。
ご飯、なすといわしのオイスターソース炒め、味噌汁(大根)、かぼちゃ煮、茹でブロッコリー、トマト、豆腐、ひじきの煮物
一品料理増えすぎたかな?