夕食は「いわしの味噌煮」

朝食です。

昼食は「けんちんそば」

つゆは…フライパンにゴマ油、豚肉、にんじん、大根、椎茸を炒めます。

水カップ1と1/2、だし用昆布、みりん大さじ1、お酒大さじ1、醤油大さじ2

10分ぐらい煮たら水溶き片栗粉を入れてトロミをつけます。

けんちんそば

夕食は「いわしのみそ煮」

近所のスーパー三和で「いわし3尾」198円

今日のスーパー三和は、なんとポイント7倍!!(開店から午後7時まで当日レシート1枚税抜き2,500円以上)

頭とはらわたを取り去り…

鍋に水カップ2、みりん大さじ1、お酒大さじ1、醤油大さじ2、だし用昆布、生姜を入れていわしを煮ます。5分くらい煮たら味噌大さじ1を入れて落し蓋をして更に5分ぐらい煮ます。

いわしの味噌煮

今日の夕食です。

夕食昼食

Posted by でぇあぶつさん