夕食は「緑豆春雨と野菜のピリ辛炒め」
今日の朝食です。
昼食は「カラフルピーマンスパゲティ」
鉢で栽培していたピーマンや辛くない唐辛子が赤く色づいたものがあったので、それを使ってスパゲティに。
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夕食は「緑豆春雨と野菜のピリ辛炒め」
緑豆春雨は数分茹でて…
水で洗って水を切っておきます。
フライパンにゴマ油、キャベツ、にんじん、豚肉、シイタケを入れて炒めます。
味付けは甜面醤小さじ1、豆板醤小さじ1/2、そして水カップ1/4
かき混ぜながら炒めます。
緑豆春雨と野菜のピリ辛炒め
今日の夕食です。
体重 : 78.8kg
体脂肪率 : 30.3%
血圧 : 130/82
脈拍 : 88回/分