夕食は「緑豆春雨と野菜のピリ辛炒め」
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今日の朝食です。
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昼食は「カラフルピーマンスパゲティ」
鉢で栽培していたピーマンや辛くない唐辛子が赤く色づいたものがあったので、それを使ってスパゲティに。
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夕食は「緑豆春雨と野菜のピリ辛炒め」
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緑豆春雨は数分茹でて…
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水で洗って水を切っておきます。
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フライパンにゴマ油、キャベツ、にんじん、豚肉、シイタケを入れて炒めます。
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味付けは甜面醤小さじ1、豆板醤小さじ1/2、そして水カップ1/4
かき混ぜながら炒めます。
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緑豆春雨と野菜のピリ辛炒め
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今日の夕食です。
体重 : 78.8kg
体脂肪率 : 30.3%
血圧 : 130/82
脈拍 : 88回/分