夕食は「ぶりの照り焼き」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3856.jpg)
今日の朝食はパン。
パンには挟んであるものは、レタスと蒲鉾です。
◇
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3858.jpg)
昼食は豚肉そば
羅臼赤葉昆布と市販のかつお節でだしを取っています。
◇
夕食は「ぶりの照り焼き」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3859.jpg)
近所のスーパー三和で「ぶり(養殖)切り身」1パック271円
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3860.jpg)
フライパンに油、片面3~4分、両面を焼きます。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3861.jpg)
味付けは、みりん大さじ1、醤油大さじ1をぶりに振りかけて、更に馴染むように両面数分ずつ焼きます。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3862.jpg)
ぶりの照り焼き
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3864.jpg)
今日の夕食です。
今日の朝食はパン。
パンには挟んであるものは、レタスと蒲鉾です。
◇
昼食は豚肉そば
羅臼赤葉昆布と市販のかつお節でだしを取っています。
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夕食は「ぶりの照り焼き」
近所のスーパー三和で「ぶり(養殖)切り身」1パック271円
フライパンに油、片面3~4分、両面を焼きます。
味付けは、みりん大さじ1、醤油大さじ1をぶりに振りかけて、更に馴染むように両面数分ずつ焼きます。
ぶりの照り焼き
今日の夕食です。