夕食は「白滝と豚肉の炒め煮」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3550-1.jpg)
フライパンにゴマ油、豚肉と玉ねぎ、にんじん、しいたけを炒めます。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3551.jpg)
白滝を入れて…
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3552.jpg)
味付けはお酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、更に炒め、水分が出てきたら煮るように炒めます。適当に七味。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3553.jpg)
白滝と豚肉の炒め煮
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/10/DSC_3555.jpg)
今日の夕食です。
体重は78.8kg
体脂肪率は29.8%
血圧は140/83
脈拍は70
です。
フライパンにゴマ油、豚肉と玉ねぎ、にんじん、しいたけを炒めます。
白滝を入れて…
味付けはお酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、更に炒め、水分が出てきたら煮るように炒めます。適当に七味。
白滝と豚肉の炒め煮
今日の夕食です。
体重は78.8kg
体脂肪率は29.8%
血圧は140/83
脈拍は70
です。