夕食は「白滝と豚肉の炒め煮」

2019-10-04

フライパンにゴマ油、豚肉と玉ねぎ、にんじん、しいたけを炒めます。

白滝を入れて…

味付けはお酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、更に炒め、水分が出てきたら煮るように炒めます。適当に七味。

白滝と豚肉の炒め煮

今日の夕食です。

体重は78.8kg
体脂肪率は29.8%
血圧は140/83
脈拍は70
です。