夕食は「鮭とキャベツのピリ辛炒め」

2019-10-02

今日の朝食です。

今日も暑いね…、ずっと冷房かけていました。

昼食は「ざるそば」

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夕食は「鮭とキャベツのピリ辛炒め」

フライパンで鮭を軽く焼いて…

皮と骨を取り去り、ほぐしておきます。

キャベツを入れて炒めます。味付けは豆板醤小さじ1

鮭とキャベツのピリ辛炒め

今日の夕食です。

体重は78.7kg
体脂肪率は29.6%
です。