夕食は「おろしざるうどんといさきの刺身」
今日も蒸し暑く、ぐだぐだ。
三和の買い物以外、部屋でパソコン。
部屋掃除をしようとしたけど、体調が悪くなり止めました。
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近所のスーパー三和で「いさき」1尾498円
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頭とはらわたを取り、血合いを良く洗います。
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三枚に卸します。
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塩水に暫く浸して締めます。
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骨を取りつつ皮を剥ぎます。
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いさきの刺身
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今日の夕食です。
おろしざるうどん、いさきの刺身、トマト、豆腐、さしみこんにゃく。
体重は…79.0kg
体脂肪率は…29.5%
血圧は…123/86
脈拍は…83回/分
…です。