夕食は「冷やしスパゲティ」
今日も暑くてぐだぐだ。
一日中、冷房の効いた部屋で、ぬいぐるみの猫を抱いて、FM横浜を聴きながら昼寝。
夕食は「冷やしスパゲティ」
甘口たらをフライパンで焼きます。
皮と骨を取り除き、ほぐしておきます。
スープは…フライパンにオリーブオイル、潰したにんにくを炒め、細かく切ったトマトを炒めます。
トマトが潰れてきたら、水カップ1/4、コンソメ1/2、たらを入れて暫く煮ます。
全体に馴染んできたら、火を止めて、フライパンを冷まします。
茹で上がったパスタは、氷水で冷やし、ざるで水を切り…フライパンのスープと和えます。
冷やしスパゲティ
今日の夕食です。
体重は…78.7kg
体脂肪率は…28.6%
血圧は…123/83
脈拍は…72回/分
…です。