夕食は「鶏ひき肉ときゅうりとミョウガの炒め物」
ミョウガときゅうり
フライパンにゴマ油、鶏ひき肉を炒めます。
きゅうりを入れて炒め味付けはミツカンゆずぽん。
最後にミョウガを入れて軽く炒めます。
鶏ひき肉ときゅうりとミョウガの炒め物
今日の夕食です。
ごはん、鶏ひき肉ときゅうりとミョウガの炒め物、味噌汁(にらと舞茸)、つるむらさき、トマト、豆腐
体重は…78.9kg
体脂肪率は…28.6%
血圧は…127/81
脈拍は…74回/分
…です。
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さて、明日から、北海道 道北の豊富町に参ります。
野鳥や季節の野の花の他、週末に運行予定のJR臨時「風っこそうや」号の撮影を考えています。