夕食は「タコのカルパッチョ」

2019-07-25

まず、ソースを作ります。

フライパンにオリーブオイル大さじ1、弱火、トマトを焼きます。

トマトが潰れてきたら、酢大さじ1、ポッカレモン少々、塩コショウ。

荒ごしして、冷蔵庫で冷やしておきます。

近所のスーパー三和で「蒸したこ」1パック309円

切って、お皿に並べて、先ほどのソースをかけて…出来上がり。

タコのカルパッチョ

今日の夕食です。

体重は…79.7kg
体脂肪率は…29.5%
血圧は…127/83
脈拍は…83回/分
…です。