夕食は「いさきの刺身」

2019-06-28

近所のスーパー三和で「いさき」1尾398円

包丁を刃こぼれするぐらい研いで…

三枚に卸し…

皮を削いで…小骨を取って…軽く塩水に浸けて…
刺身にしました。

いさきの刺身

今日の夕食です。
いさきの卵は味噌汁に入れました。

体重は…80.2kg
体脂肪率は…28.8%
血圧は…124/75
脈拍は78回/分
…です。