夕食は「たらのケチャップ炒め」
近所のスーパー三和で「生たら切り身」1パック334円
たらは塩を振って…洗って…
キッチン ...
夕食は「金目鯛の塩煮」2019,5,27
近所のスーパー三和で「金目鯛切り身」1パック430円
金目鯛の皮には包丁で×の切れ込みを入れて…
夜は相模大野の居酒屋「もつ焼きのやまちゃん」さんで飲みました、〆は「ラーメンかるあ」さん、〆の〆は「タリーズコーヒー」さん
ボーノ相模大野の居酒屋「もつ焼きのやまちゃん」さんで飲みました。
生ビール
枝豆
夕食は「野菜カレー」2019,5,25
野菜カレー…です。
今日の夕食です。
体重は…78.2kg
体脂肪率は…28.8% ...
夕食は「タコとカブの茎の塩炒め」
近所スーパー三和で「蒸したこ」1パック322円
フライパンに油、潰したにんにく、刻んだカブの茎、蒸しタ ...
夕食は「いさき焼き」
近所のスーパー三和で「いさき」1パック298円
下手ですが…三枚におろし…
フライパンで焼 ...
夕食は「ほたるいかとナスのからし酢味噌炒め」
近所のスーパー三和で「ボイルほたるいか」1パック229円
フライパンに油、ナスを炒め…
ボ ...
夜は相模大野の居酒屋「げんちゃん」さんで飲みました、〆は「ラーメンかるあ」さん、「タリーズコーヒー」さん
朝から大雨で…こんな日に持病のてんかんの通院。
タクシーにしようかと思ったのですが…バスにしました。
夕食は「いわしの照り焼き」
近所のスーパー三和で「真いわし」1パック198円
頭とはらわたが取ってあるので、とても楽です。
夕食は「黒かれいの煮付け」2019,5,19
近所のスーパー三和で「黒かれい切り身」1パック198円
黒かれいは熱湯をかけておきます。
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