夕食は「焼きさば」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2020/08/DSC_7736.jpg)
お昼は「ざるそば」を作りました。
夕食は「焼きさば」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2020/08/DSC_7738.jpg)
ご飯、焼きさば、味噌汁(にら)、茹でブロッコリー、トマト、茹でつるむらさき、きゅうりとわかめの酢の物
体重は74.5kg
体脂肪率は28.3%
血圧は125/76
脈拍82回
朝測定です。
お昼は「ざるそば」を作りました。
夕食は「焼きさば」
ご飯、焼きさば、味噌汁(にら)、茹でブロッコリー、トマト、茹でつるむらさき、きゅうりとわかめの酢の物
体重は74.5kg
体脂肪率は28.3%
血圧は125/76
脈拍82回
朝測定です。