夕食は「キャベツたまご」
冷蔵庫の残り物のキャベツとたまごと豚肉を炒めて…「キャベツたまご」 今日の夕食です。 体重は…79.8kg体脂肪率は…2 ...
昼食は「おろしざるうどん」、夕食は「チダイの刺身」
昼食は「おろしざるうどん」夏大根なので、辛い。 ◇ 近所のスーパー三和で、「ちだい」1尾398円 三枚に卸して…塩水につ ...
墓参り、夕食は「鶏もも焼き」
明日から台風接近で天気が悪くなる予報なので、早めに旧盆の墓参り。みんな同じ事を考えているのか、霊園は随分と混雑していまし ...
今日も昼食は「ざるうどんと茹でとうもろこし」、夕食は「アジの刺身」
朝食はいつもパンにレタス(またはキャベツ)、チーズ、ハムを挟んで食べるのですが、市のメタボ対策の栄養士さんの話だと…ハム ...
昼食は「ざるうどんとゆでとうもろこし」、夕食は「いわしの刺身」
今日の昼食「ざるうどん」と「ゆでとうもろこし」 ◇ 夕食は「いわしの刺身」 近所のスーパー三和で「北海道産 真いわし」1 ...
夕食は「ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め」
豚肉は細く切って、醤油小さじ1、お酒小さじ1、小麦粉小さじ2をまぶしておきます。潰したにんにく、刻み生姜、とうがらし、ピ ...
夕食は「銀だらのゆずぽん焼き」
近所のスーパー三和で「銀だら」1パック264円、ミョウガは庭に植えてあるもの フライパンで銀だらを焼きます。味付けはミツ ...
夕食は「アジの刺身」
近所のスーパー三和で「アジ」1尾95円×2 頭とはらわたを取り去ります。水で血合いを良く洗います。某居酒屋のマスターの～ ...
夕食は「鶏ひき肉ときゅうりとミョウガの炒め物」
ミョウガときゅうり フライパンにゴマ油、鶏ひき肉を炒めます。 きゅうりを入れて炒め味付けはミツカンゆずぽん。最後にミョウ ...
夕食は「あじのカルパッチョ・甜麺醤」
近所のスーパー三和で「京都産 あじ」1尾158円×2 ゼイゴを取り、頭とはらわたを取り去ります。血合いを良く水で洗います ...