境川ポタリング、夕食は「若鶏ももフライパン焼き」
昨日の残りご飯でおにぎりの朝食後、境川ポタリング、山根橋往復
カワセミ
時間が無いので粘れず。
帰宅後、「カオス歯科」さんで知覚過敏、虫歯の治療。
昼食は「茹でとうもろこし」、「そうめん」です。そうめんはトマト、きゅうり、卵焼き、焼き豚のトッピング。そうめんつゆは「ミツカンゆずぽん」です。
昼食
午後も境川ポタリング、山根橋往復
本日のポタリング距離は山根橋2往復で約32km
夕食は「若鶏ももフライパン焼き」
若鶏ももはボーノの「BIGBIG」さんで1パック448円(税別)
塩コショウしてフライパンで皮面30分、裏返して20分、弱火でじっくりと焼きました。最後にみりんと醤油で軽く味付け。
今日の夕食です。
ご飯、若鶏ももフライパン焼き、豆腐の味噌汁、レタス、しらす大根おろし、トマト、なすの酢揉み