お昼はボーノの「タリーズコーヒー」さんでランチ、夕食は「焼きさば」
疲れてグダグダ
お昼はボーノの「タリーズコーヒー」さんでランチ
ビーフストロガノフ ～サワークリーム仕立て～ 846円(税別)、本日のコーヒー(ブラジル)Tサイズ 364円(税別)、△デリカセット割114円
サワークリーム仕立てなので、ビーフストロガノフにコクとまろやかさが追加され、美味しく頂きました。
夕食は「焼きさば」
今日の夕食です。
さばは「釧路北匠」さんで買ったおさかなセットの中のもので、熟成干しさば。旨味があって美味しかったです。
近所のスーパー三和さんに葉の付いた大根があったので、その葉をそのまま炒めてさばに添えました。年末になると倍ぐらいに値上がりしますので、大根は2本買いました。
体重75.3
体脂肪率29.0
血圧152/90
脈拍81
2回目
143/92
76
血圧が152とは初めてです。疲れが出ている感じで、一日軽いめまいのような感じでした。
ふとんが冷え切っていたのも原因か。脳梗塞とか怖い。