境川ポタリング、夕食は「ひき肉とレタスの炒め物」

2021-08-05

境川ポタリング、山根橋往復。

森で休んでいると、きれいな鳴き声のガビチョウに会いました。

ガビチョウ

ガビチョウ

本日のポタリングは山根橋往復で約16km

お昼はしらすスパゲティを作りました。

午後は五輪を観ながら昼寝

夕食は「ひき肉とレタスの炒め物」

今日の夕食です。

夕食後測定
体重74,7
体脂肪率28.6
血圧105/70
脈拍80
2回目
112/76
76