夕食は「長ねぎと鮭の炒め物」
今日の朝食です。
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昼食は「スパゲティ(トマトケチャップ)」
フライパンにオリーブオイル、潰したニンニク、弱火で香り出し
挽肉、辛くない唐辛子、ピーマンを炒めます。
茹で上がったパスタを入れて、味付けはトマトケチャップ
良く炒めて出来上がり
スパゲティ(トマトケチャップ)
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夕食は「長ねぎと鮭の炒め物」
フライパンに油、弱火、解凍銀鮭を軽く焼きます。
骨と皮を取り去り、ほぐします。
長ねぎを入れて、味付けはお酒、みりん、醤油それぞれ小さじ2
長ねぎと鮭の炒め物
今日の夕食です。