夕食は「長ねぎと鮭の炒め物」
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今日の朝食です。
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昼食は「スパゲティ(トマトケチャップ)」
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フライパンにオリーブオイル、潰したニンニク、弱火で香り出し
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挽肉、辛くない唐辛子、ピーマンを炒めます。
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茹で上がったパスタを入れて、味付けはトマトケチャップ
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良く炒めて出来上がり
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スパゲティ(トマトケチャップ)
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夕食は「長ねぎと鮭の炒め物」
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フライパンに油、弱火、解凍銀鮭を軽く焼きます。
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骨と皮を取り去り、ほぐします。
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長ねぎを入れて、味付けはお酒、みりん、醤油それぞれ小さじ2
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長ねぎと鮭の炒め物
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今日の夕食です。