境川ポタリング、夕食は「鶏だんご鍋」
境川ポタリング、山根橋往復
時間があったので少し粘ってカワセミを撮影。
カワセミ お魚ゲット
カワセミ お魚ゲット
本日のポタリング距離は山根橋往復で約16kmです。
お昼は「マルちゃん正麺 旨塩味」を作りました。
お昼です。
夕食は「鶏だんご鍋」
ご飯、鶏だんご鍋、焼きなす、しらす大根おろし、茹でほうれん草、トマト、にんじんとさつま揚げの煮物
体重、体脂肪率、血圧、脈拍、2回目
AM,74.9,29.6,130/82,74,129/78,70
PM,76.8,30.4,137/84,87,125/75,82