境川ポタリング、夕食は「麻婆茄子」
境川ポタリング、山根橋往復
エナガやコゲラを見つけました。
エナガ
コゲラ
本日のポタリング距離は山根橋往復で約16kmです。
お昼は相模大野ステスクの「ドトールコーヒー」さんで全粒粉サンドとブレンドコーヒー、新聞を読みながら過ごしました。
午後は昼寝
夕食は「麻婆茄子」
豆板醬入れ過ぎで辛くなってしまいました。
今日の夕食です
ご飯、麻婆茄子、豆腐の味噌汁、茹でほうれん草、トマト、しらす大根おろし、かぶのサラダ
X用にミクさんと一緒
時々登場すると思います。
着衣体重、着衣体脂肪率、血圧、脈拍、2回目
AM,77.3,30.3,131/84,79,126/77,76
PM,77.3,29.9,120/88,85,120/86,84